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Mit Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen

Mit Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen

Einer der Hauptgründe aus denen viele Menschen Nordic Walking betreiben, ist sicherlich der Gedanke, dass man damit das eine oder andere zusätzliche Pfund an Körpergewicht verlieren kann. Schließlich handelt es sich beim Walking um eine relativ anstrengende sowie körperlich fordernde Tätigkeit.

Tatsächlich kostet das Walken eine Menge an Kalorien. Wer beim Nordic Walking den richtigen Schritt bzw. das richtige Tempo nutzt, der verbraucht mitunter genauso viele Kalorien wie beim klassischen Joggen. Experten raten allgemein dazu, Joggen und Nordic Walking im Wechsel zu betreiben, da beides etwas andere Muskelgruppen fördert und beide Bewegungsformen den Körper je etwas anders belasten.

Effektiv abnehmen

Um mit Nordic Walking wirklich effektiv abnehmen zu können, reicht ein straffes Sportprogramm in der Regel jedoch nicht aus. Von entscheidender Bedeutung ist bei einem solchen Vorhaben auch stets der Ernährungsplan. Erst in Kombination mit entsprechend viel Sport wird das Ganze seine Wirkung nicht verfehlen.

Wie sollte man sich ernähren

Ein paar Anregungen zu einer sinnvollen Ernährung findet man zum Beispiel unter diesem Link. Anzuraten ist stets eine Ernährung die sehr Eiweiß-reich ist und bei der zu viel Fett sowie Kohlenhydrate zur falschen Tageszeit vermieden werden. Kombiniert man diese Ernährungsumstellung mit viel Nordic Walking sowie weiterem Sport, steht einem langfristigen Gewichtsverlust nicht mehr viel im Wege.

Wichtig: Jeder Körper ist immer individuell zu sehen! Strategien die bei dem Einen funktionieren, können beim Anderen durchaus ihre Wirkung verfehlen. Von daher kann auch ein Besuch beim Ernährungsberater Sinn machen, wo man sich die geeigneten Abnehm-Tipps abholen kann.

Abnehm-Tipps – Schlank werden, schlank bleiben

Abnehm-Tipps - Schlank werden, schlank bleiben

KURZBESCHREIBUNG

Das Buch zur Platz-1-App!

Sie wollen ein paar Pfund loswerden? Oder richtig viel abnehmen? Egal, was Ihr Figur-Ziel ist: Mit diesem Buch schaffen Sie es! Denn: Die darin vorgestellten Abnehm-Tipps sind alltagstauglich und helfen, mit kleinen Veränderungen große Figur-Erfolge zu erzielen.

Während die wenigsten Diäten dauerhaft wirken, stellen sich durch kleine Schritte im Alltag langfristige Schlank-Erfolge ein. Wer das Richtige einkauft und zu Lebensmitteln mit Schlank-Effekt greift, wer clever kocht und die wichtigsten Abnehm-Regeln kennt, muss sich um Hüftgold und Co. keine Sorgen machen. Und genau das ist das Erfolgsrezept dieses Buches: Aufbauend auf der gleichnamigen Platz-1-App finden Sie in diesem praxisnahen Ratgeber alles, was Sie brauchen auf dem Weg zu Ihrer neuen Traumfigur: die 200 besten Tipps fürs Kochen zu Hause und fürs Essen im Restaurant oder der Kantine, super Schlank-Tricks für den Alltag, SOS-Tipps gegen Heißhunger und Diät-Fallen, die neuesten Studien-Ergebnisse und leckere Abnehm-Rezepte mit wenig Kalorien und kaum Fett.

“Abnehm-Tipps” – Das Buch zur Platz-1-App!

Unter anderem mit folgenden Themen:
✓ Abnehm-Tipps für den Alltag
✓ Figurfreundlich einkaufen
✓ Gesund und leicht kochen
✓ Naschen ohne Reue
✓ Clevere Fett-spar-Tricks
✓ Tipps fürs Restaurant- und Kantinen-Essen
✓ Die größten Abnehm-Irrtümer
✓ Was Sie über Diäten wissen sollten
✓ Sich selbst fürs Abnehmen motivieren
✓ SOS-Tricks gegen Heißhunger
✓ Die besten Lebensmitteln mit Schlank-Effekt
✓ Abnehm-Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Versprochen: Damit klappt’s mit dem Abnehmen. Wenn Sie diese Abnehm-Tipps lesen, erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen und was Ihnen im Kampf gegen die Kilos hilft: Übersichtlich nach Kategorien geordnet!
Wissenschaftlich fundiert, aber verständlich geschrieben!
Alltagstauglich auf den Punkt gebracht!

Worauf also warten?
Überzeugen Sie sich selbst: Abnehmen mit Genuss und Erfolgs-Garantie – das geht!

ÜBER DEN AUTOR

Dr. Mario Günther-Bruns studierte Publizistik und Kommunikationswissenschaft in Münster und promovierte über die Fitness-Zeitschrift “Men’s Health”. Anschließend arbeitete er als Fernsehjournalist und Chefredakteur zahlreicher Zeitschriften, seit 2010 ist er Buchautor und als App-Macher Stammgast in den internationalen App-Charts.

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