Technik

Sporttechnik Beim schnellen sportlichen Diagonalschritt nimmt man automatisch eine entsprechende Körpervorlage ein, um sich vortriebswirksam fortzubewegen. Gesundheitstechnik Bei der etwas langsameren Gesundheitstechnik sind die Schritte nicht so groß. Die Körperhaltung ist zwar auch nicht aufrecht, aber die Vorneigung ist deutlich geringer als bei der Sporttechnik. Es reicht eine leichte Körpervorlage, um den Körperschwerpunkt ...

Die Nordic-Walking-Technik gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes. Er ist sehr einfach zu lernen, weil das Nordic Walking zur Hälfte aus Gehen besteht, also der Fortbe­wegungsform, der der Mensch seit Jahrtausenden mächtig ist der Stock­einsatz dem Nordic Walker koordinativ nicht besonders viel abverlangt Schritt und Stockeinsatz Schritt und Stockeinsatz laufen diagonal (Kreuztechnik). Der ...

Das wichtigste beim Nordic Walking sind natürlich die Stöcke. Während beim Laufen oder Wandern die Muskeln des Oberkörpers nur sehr wenig beansprucht werden, wird beim Nordic Walking der ganze Körper in den Bewegungsablauf mit einbezogen. Das gelingt durch den Einsatz der Stöcke, wenn der Walker die Technik richtig beherrscht. Beherrscht ...