Vorteile

Die Vorteile des Nordic Walking: leicht und schnell erlernbar Sportart mit geringer Verletzungs- und Überforderungsgefahr entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %, deshalb auch geeignet bei Knie- und Rückenproblemen löst Muskelverspannungen im Schulter-/Nackenbereich Gewichtsreduktion Mit Stöcke 50 % effektiver als ohne Stöcke Trainiert aerobe Ausdauer bei gleichzeitiger Kräftigung der ...

Für Menschen, die sich gerne in der freien Natur bewegen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ist Nordic Walking genau das Richtige. Die moderate Sportart ist für alle Altersklassen und Fitnessgrade geeignet. Das Maß der Anstrengung lässt sich beliebig der eigenen Konstitution anpassen. Im Gegensatz zum Jogging ist Nordic ...